Shiatsu is een oosterse behandeltechniek en is in de basis de energie van Yin en Yang in balans brengen. Yin staat voor het voedende, het koelende, het vrouwelijke, de vulling en Yang staat voor de beweging, de warmte, het mannelijke. Zonder Yin geen Yang en zonder Yang geen Yin. Wat mij betreft gaat het in het leven niet om het zoeken of bereiken van balans tussen deze twee, maar om het zo vrij mogelijk te kunnen meebewegen met alles wat het leven te bieden heeft. Graag maak ik vergelijkingen met de natuur om ons heen. Kijk naar de seizoenen. Tijdens een flinke voor- of najaarsstorm waaien veel takken af en soms hele bomen om. Dit ziet er vanuit onze ogen heftig uit, maar bedenk goed dat het juist de bedoeling dat er takken afbreken. Dit zijn de minder vitale delen die niet meer nodig zijn voor het groeiproces. Die het groeiproces wellicht zelfs belemmeren. Plus de afgevallen takken worden weer verteerd door allerlei beestjes wat ook weer zorgt voor compost voor de boom. Met andere woorden: in ons leven is het soms ook nodig dat er een storm waait om ons groeiproces te bevorderen. Houdt dus niet teveel vast aan een wens voor een kabbelende balans en vergroot je veerkracht.

Mijn voornaamste kracht zit in het preventief werken. Ik houdt van het proces van het verrijken van veerkracht, van de bewustwording wat voedt en wat uitput, van de zoektocht naar wat voor ieder individu helend is. Ik houdt ervan dat de techniek de lichte disbalans (die iedereen wel heeft in het lichaam en in de geest) kan opheffen zodat het zelfgenezend vermogen van het lichaam weer aan de slag kan. Met een aantal relatief simpele manipulaties en/of oefeningen of gedragsverandering op het gebied van leefstijl kan het systeem vrij gemaakt worden van disbalans zodat persoon dichterbij zijn eigen natuurlijke staat van zijn kan blijven bewegen. Een simpel voorbeeld, wat ik zelf vaak adviseer in de praktijk, is het warm ontbijten. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeswijzen is het Maag/Miltsysteem er verantwoordelijk voor om het voedsel wat binnen komt om te zetten/te transformeren in energie die bruikbaar is voor ons systeem. Dit Maag/Miltsysteem, ofwel het Aarde-element is het krachtigst in de ochtenduren. Van 7 uur tot 9 uur is de meest optimale tijd om de grootste maaltijd van de dag te nuttigen (en 12 uur later de minst optimale tijd om te eten…). Iedereen heeft vast gehoord van de uitdrukking ‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en nuttig de avondmaaltijd van een bedelaar’. Dit is helemaal in lijn met de filosofie van de Traditionele Chinese Geneeswijzen.

Wat ook belangrijk is voor het Maag/Miltsysteem is dat de maaltijd volwaardig is en warm. Dus dit staat haaks op ons Westers ontbijtje met yoghurt en fruit…

Dus mocht je graag preventief een leefstijlverandering willen toepassen om je algehele gezondheid te bevorderen dan adviseer ik altijd om te beginnen met warm ontbijten. Je kan denken aan havermoutpap (met water of plantaardige melk gemaakt), je kan denken aan een omelet met groente, je kan denken aan een soepje, je kan denken aan een groente met rijst. Het is even wennen, maar je zal snel de grote voordelen opmerken. Probeer het eens voor 3 maanden en voel in je lichaam wat het met je doet.

©Massage Mirjam

2022